4月半ばになり寒暖の差はあるものの、もう夏なの？と思わせる暑い日もあります。
すでに夏日（25℃以上）となった地域もあるようです。
4月時点でこの状況ですが、今年の夏も暑くなるであろうとの予報も出ています。
ちなみに、暑さの段階を示す用語としてとして、真夏日（30℃以上）、猛暑日（35℃以上）、酷暑日（40℃以上）の区分があります。
「酷暑日」という呼び方は今年気象庁が正式に気象用語として決定しました。

4月はまだ夏の気配が薄い時期ですが、 ４月から「暑さ対策」を始めて夏の備えておくことが必要です。
以下に「暑さ対策（熱中症対策）」をいくつか挙げてみました。

■ ① 暑熱順化（しょねつじゅんか：体が暑さに慣れること）を始める
春先から体を暑さに慣らすことで、 夏の熱中症リスクを大幅に下げられるそうです。
方法は簡単で、以下のことを４月～５月に始めるのが良いそうです。
・軽い運動をする
・ぬるめの入浴で汗をかく
・外気温の高い時間帯に短時間歩く